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上海代孕妈妈叶酸——依然不能怠慢

编辑:上海代孕 来源:http://www.shweiping.com 时间:2018-09-24 16:22

叶酸补充的最佳时间应该从怀孕前3个月至整个孕早期。孕妈妈每天补充0.4毫克叶酸最佳,上限不超过0.8毫克这不仅能有效预防胎宝宝先天性神经管畸形、先天性心脏病、兔唇,还能有效预防胎宝宝和孕妈妈贫血,因此孕妈妈宜持续补充叶酸。
食物来源:
素菜类:莴苣、菠菜、香茄、胡萝卜、油菜、小白菜、蘑菇等;
水果类:柑橘、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃、杨梅、猕猴桃、梨等;
动物性食品:动物肝脏、禽肉,如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉、鸡蛋等;
豆类、坚果类:黄豆、豆制品、核桃、腰果、板栗、杏仁、松子等;
谷物类:大麦、燕麦、糙米等。
碘——促进胎宝宝生长
碘是合成甲状腺素的原料。甲状腺素能促进蛋白质的生物合成,促进胎宝宝的生长发育。孕期甲状腺功能活跃,碘的需求量增加,这样就易造成孕期碘摄入量不足或缺乏,并影响胎宝宝的发育。

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