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上海代孕妈妈4种方法预防及缓解孕吐

编辑:上海代孕 来源:http://www.shweiping.com 时间:2018-10-13 15:28

代孕妈妈晨起这样做:为了克服晨吐症状,早晨可以在床边准备1杯水、1片面包,或1小块水果、几粒花生仁,它们会帮代孕妈妈抑制强烈的恶心感。也可以在早上起床后,服少许蜂蜜,也能缓解孕吐症状。
少食多餐:既能缓解孕吐,又能保证摄入足够的营养。避免吃过于油膩、味道过重的食物,它会使代孕妈妈恶心或心悸。
闻味儿止呕法:新鲜蔬果的清香有益于平缓恶心和呕吐,代孕妈妈可以在包内带些蔬果;也可以在手帕上滴几滴不会感到恶心的果汁(如柠檬),当闻到“难闻”的气味时可应急使用。如果条件允许,孕妈妈在孕吐时,不妨冲一些姜汁饮用,或者口含姜片。
补充维生素B6和锌:缺乏维生素B6和锌会感觉格外恶心。维生素B6在麦芽糖中含量较高,每天吃少许麦芽糖不但可以预防孕吐,还可以使代孕妈妈精力充沛。富含锌的食物包括牡蛎、动物肝脏、粗粮、鱼类、肉类蛋类等

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