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上海代孕妈妈养胎不养肉的美食推荐

编辑:上海代孕 来源:http://www.shweiping.com 时间:2018-08-30 14:43

 
海藻绿豆粥——适合素食代孕妈妈
原料:大米50克,糯米40克,绿豆30克,海藻芽10克。
做法:1.大米、糯米和绿豆一起用清水淘洗干净:海藻芽用清水浸泡15分钟,洗去表面浮盐后切碎。2.锅中加入大米、糯米、绿豆和适量清水,用大火煮开,转小火慢煮。3.煮至大米、糯米和绿豆熟软,加入海藻芽,再煮5分钟即可。
营养百分百:素食代孕妈妈易因缺乏B族维生素而导致贫血,而常食海藻就能很好地解决这一问题。

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